सुबह 5 बजे उठने से स्टूडेंट्स को होंगे ये फायदे

1. एकाग्रता और याददाश्त में सुधार: सुबह का समय दिमाग शांत और एकाग्र होता है।  इस समय पढ़ाई करने से एकाग्रता और याददाश्त बढ़ती है।

2. अधिक उत्पादकता: शांत वातावरण और एकाग्रता  के कारण  सुबह  काम  ज़्यादा  प्रभावी  होता है।

3. बेहतर नींद: सुबह जल्दी उठने से  शरीर  का  प्राकृतिक  नींद-जागने  का  चक्र  संतुलित  रहता  है,  जिससे  रात  को  गहरी  और  सुकून  भरी  नींद  आती  है।

4. तनाव कम होता है: सुबह  जल्दी  उठने  से  आपको  दिन  की  शुरुआत  करने  के  लिए  काफी  समय  मिलता  है,  जिससे  तनाव  कम  होता  है।

5. स्वस्थ जीवनशैली: सुबह  जल्दी  उठने  से  नियमित  व्यायाम  और  पौष्टिक  नाश्ता  करने  की  आदत  पड़ती  है,  जो  कि  एक  स्वस्थ  जीवनशैली  के  लिए  ज़रूरी  है।